Qi Gong

Antichi movimenti della Medicina Cinese per il benessere e la salute

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Qi gong torino

Definizione

Il Qi Gong (气功) è una pratica antica cinese che combina esercizi di respirazione, movimento fisico e meditazione.

Il termine si traduce letteralmente come "lavoro (gong) sull'energia vitale (qi)".

Questa pratica è parte integrante della Medicina Cinese insieme all'Agopuntura alla Farmacologia Cinese, alla Dietetica Cinese, al Tai Qi ed al Tuina (massaggio cinese).

Origini Antiche

Le origini sono antichissime e seguono il percorso della Medicina Cinese.

Benefici per il Corpo e la Mente

La pratica regolare offre una vasta gamma di benefici, sia a livello corporeo che mentale.

Questi benefici sono ampiamente comosciuti e studiati dalla medicina moderna e sono un Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica, Rafforzamento del sistema immunitario, Riduzione dello stress e dell'ansia,  Miglioramento della postura e dell'equilibrio, Aumento della consapevolezza corporea

Qi Gong Baduanjin: Otto Pezzi di Broccato

Tra le numerose forme di Qi Gong, il Baduanjin (Otto Pezzi di Broccato) è una delle più antiche e popolari. Questa sequenza di otto esercizi combina movimenti fluidi, respirazione coordinata e concentrazione mentale per rafforzare il corpo, migliorare la flessibilità e promuovere la salute generale.

Inoltre, questa è la seguenza che insegno nei miei corsi.

Qi Gong

Il Qi Gong è una pratica accessibile a persone di tutte le età e livelli di forma fisica. Che tu sia un principiante o un praticante esperto, questa pratica offre un percorso di benessere personalizzato.

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