Viviamo in una società che ci carica di Stress. Tra le tante opzioni terapeutiche a disposizione vi è anche l'agopuntura che permette di ridurre gli effetti che ha sul nostro corpo.
Cos'è lo stress
Lo stress è una risposta psicofisica dell'organismo a divense situazioni di natura emotiva, cognitiva o sociale, che la persona percepisce come eccessivi.
Il primo studioso che ha definito lo stress è stato Selye che definè lo stress come
Risposta aspecifica dell’organismo ad ogni richiesta effettuata su di esso (Selye, 1976)
Stress: le caratteristiche
Lo stress può essere classificato in vario modo.
Se la durata e breve e si verifica una sola volta si parla di Stress Acuto. Viceversa se si ripete nel tempo saremo di fronte ad uno Stress Cronico.
Inoltre, in base al tipo reazione che lo stress provoca nel corpo, è possibile parlare di Eustress, cioè di uno stress che determina uno stimolo alla persona, una maggior vitalità o di Distress, cioè una condizione che causa alterazioni del sistema immunitario e malattie organiche.
E' possibile riconoscere diverse tre fasi dello stress:
- Fase di Reazione: è caratterizzata dall'esposizione agli Stressor, cioè una situazione che implica una minaccia o un rischio. La reazione del nostro corpo si manifesta in un serie di manifestazioni fisiologiche, tra cui l’improvviso rilascio di adrenalina e di cortisolo – MALATTIA DA ECCESSO
- Fase di Resistenza: il corpo mette in atto un processo Omeostasi, ma più precisamente di Allostasi. Sono Meccanismo di autoprotezione e autoconservazione attraverso il quale il corpo tenta di recuperare il proprio equilibrio perso.
- Fase di Esaurimento: compaiono le malattie fisiche propriamente dette. Il disturbo più comune è la depressione del sistema immunitario, vi è l'incapacità di adattamento. Sono comuni anche le emicranie, i dolori muscolari in diverse parti del corpo e alterazione stati emotivi.
Sintomi dello stress
I sintomi dello stress sono molto vari, ma è possibile suddividerli in quattro categorie:
- fisici: mal di testa, mal di schiena, difficoltà a digerire, rigidità e tensione del collo e delle spalle bruciori e dolori di stomaco, tachicardia, sudorazione delle mani, extrasistole, agitazione, insonnia, stanchezza, capogiri, perdita di appetito, problemi sessuali, acufeni;
- comportamentali: bruxismo e digrignare i denti, alimentazione compulsiva, più frequente assunzione di alcolici, atteggiamento critico verso gli altri, comportamenti prepotenti, difficoltà a portare a termine i compiti;
- emozionali: tensione, rabbia, nervosismo, ansia, pianto frequente, infelicità, senso di impotenza, predisposizione ad agitarsi o sentirsi sconvolti;
- cognitivi: difficoltà a pensare in maniera chiara, problemi nella presa di decisione, distrazione, preoccupazione costante, perdita del senso dell’umorismo, mancanza di creatività.
Potete trovare ulteriori approfondimenti su questo sito: https://www.stateofmind.it/tag/stress/
L'Agopuntura riduce i livelli di Stress e migliora i sintomi
L'agopuntura è un ottimo aiuto per ridurre lo Stress e riduce i sintomi correlati allo Stress.
I benefici non si limitano solo ad una riduzione dei sintomi, ma gli effetti sonomolto più profondi. Infatti, i pazienti hanno un miglioramento ed un riequilibro del sistema simpatico e del sistema vagale. Questo viene ad essere dimostrato attraverso un miglioramento dell'HRV, cioè la variabilità della frequenza cardiaca, che esprime proprio l'equilibro o meno del Sistema Nervoso Autonomo.
Numerosi studi scientifici dimostrano come l'agopuntura sia utile ed efficace nel ridurre lo stress.
Alcuni autori dimostrano che l'agopuntura può avere successo nel ridurre la percezione dello stress negli studenti e nel personale di una grande università urbana, e questo effetto persiste per molto tempo dopo il completamento del trattamento.
Altri autori dimostrano che i tratamenti di agopuntura aumentano la sintesi e il rilascio di endomorfina, beta endorfina, encefaline, serotonina e ossitocina dal sistema nervoso centrale e che rafforza il periodo di resistenza dell'individuo per far fronte allo stress.
Bibliografia
- Cabıoğlu MT, Işeri O, Çoban AE et al. Role of acupuncture in stress management. Marmara Pharmaceutical Journal May 2012 16(2):107-114
- Schroeder S, Burnis J, Denton A, Effectiveness of Acupuncture Therapy on Stress in a Large Urban College Population. J Acupunct Meridian Stud 2017;10(3):165e170
La mia esperienza di Agopuntore
Nell’ambulatorio di Agopuntura dell’ASL Città di Torino, ho ideato, insieme ad altri colleghi, uno studio clinico per valutare l’effetto dell’Agopuntura nel ridurre lo stress percepito nei pazienti che afferiscono al servizio.
Già in passato abbiamo dimostrato come il paziente, al termine del ciclo di sedute, avesse avuto un miglioramento sia in termini di riduzione del dolore, sia come miglioramento della qualità di vita. Abbiamo voluto aggiungere una valutazione dello stress percepito al termine delle sedute.
Al termine del nostro studio, i dati hanno confermato che l’Agopuntura è efficace nel ridurre lo stress nei pazienti, indipendentemente dalla patologia trattata.
Lo stress e l'Agopuntura è stato anche l'argomento di una mia relazione durante il XX congresso AMIAR svoltosi nel 2021.
Nel mio studio tratto molti pazienti affetti da problemi correlati con lo stress e riscontro come i benefici siano molto evidenti e come il paziente al tremine delle sedute abbia un concreto beneficio.