2 dicembre 2019 – Autocurarsi con l’acupressione
Il 2 dicembre ho avuto il piacere di tenere una lezione sull’acupressione, nella cornice di AcculturiamoQi – Dialoghi di Medicina Cinese, di cui potete leggere qualche cenno qui.
La partecipazione è stata varia e calorosa e ci tengo, come sempre, a ringraziare quanti hanno deciso di unirsi a noi in questa serata di cultura.
Il pubblico è stato, come sempre molto interessato e partecipativo, tanto che tutti hanno provato a localizzare e massaggiare gli agopunti che andavo spiegando. L’acupressione, infatti, è una tecnica complementare all’Agopuntura che sfrutta la semplice pressione delle dita per massaggiare il punto interessato. Durante la serata ho mostrato come localizzare e massaggiare gli agopunti relativi ad alcune della patologie più comuni, quali emicrania, cervicalgia, stress, insonnia e mal di gola.
Localizzazione del punto: per prima cosa è necessario essere totalmente rilassati e questo stato di rilassamento lo si può ottenere tramite meditazione taoista, oppure attraverso una breve pratica di QiGong.
Massaggio del punto: una volta localizzato il punto di vostro interesse, dovrete massaggiarlo con i polpastrelli per qualche minuto. Molto probabilmente il punto sarà dolente alla pressione, ma dopo qualche istante il dolore diventerà dolenzia; quando inizierete ad avvertire una sorta di torpore della parte massaggiata, potrete smettere.
Non esistono controindicazioni all’acupressione e si possono ripetere le digitopressioni quante volte si ritengano necessarie, anche più volte al giorno. Tuttavia, è bene variare i punti massaggiati, affinché il corpo non si assuefaccia al trattamento e diminuiscano, di conseguenza, i benefici.
Alla fine della lezione abbiamo imparato qualche pratica di QiGong, che consiste in una serie di movimenti estremamente lenti, per permettere alla propria mente di connettersi totalmente con il corpo, fino quasi a sentire l’energia che si irradia dal capo ai piedi e viceversa.
